Un an în ritmul TCM

August este perioada de tranziție de la mijlocul verii la sfârșitul verii în medicina tradițională chineză (TCM). Energia elementului Foc se calmează treptat și elementul Pământ, care este asociat cu stabilitatea, împământarea și revenirea la propriul centru, iese în prim plan.

Acest timp aparține încălzitorului triplu, un sistem funcțional care, conform TCM, conectează respirația, digestia și excreția. Este legat de termoreglare, gestionarea fluidelor, fluxul limfatic și echilibrul hormonal.

Încălzitorul triplu este împărțit în trei niveluri. Încălzitorul superior include zona inimii și a plămânilor, cel mijlociu este legat de splină, stomac și ficat, iar cel inferior de rinichi, vezica urinară și intestine. Interacțiunea lor susține fluxul natural de energie și fluide în întregul corp.

În echilibru, putem simți conexiunea internă, o minte calmă și sentimentul că totul curge așa cum trebuie. În caz de suprasolicitare, pe de altă parte, pot apărea oboseală, senzație de greutate, retenție de apă, edeme, transpirație excesivă, bufeuri sau neliniște internă.

Vă prezentăm o selecție de produse inspirate de energia lunii august, elementul Pământ și principiile medicinei tradiționale chineze.

Wan-uri pentru august

Wan-urile selectate, amestecuri de plante patentate din medicina tradițională chineză, corespund perioadei august de termoreglare, gestionare a fluidelor și revenire la centrul corpului.

Wan 076 - Centru Calm - Un amestec tradițional axat pe uscarea umezelii reci în centrul corpului și în zona splinei și a stomacului. Este potrivit în special în perioada de sfârșit de vară, când, conform TCM, este recomandat să vă îngrijiți centrul și să susțineți digestia. Este utilizat în mod tradițional pentru senzația de greutate în corp, balonare, digestie lentă sau oboseală după masă. Utilizați conform instrucțiunilor unui terapeut TCM certificat, nu utilizați în timpul sarcinii.

Wan 077 – Pământ Trezit – Un amestec tradițional axat pe splină, eliminarea umezelii și digestie. Este potrivit în special în perioada de sfârșit de vară, când, conform TCM, este important să vă îngrijiți centrul. Este utilizat în mod tradițional pentru senzația de greutate după masă, balonare sau digestie lentă. Nu utilizați în caz de stări acute de căldură cu febră.

PRAWTEIN-uri pentru lejeritate și echilibru interior

PRAWTEIN Ok Dig – Un amestec complex pentru îngrijirea zilnică a digestiei și a senzației de lejeritate după masă.
PRAWTEIN DX – Un amestec axat pe curățarea naturală a organismului, echilibru și susținerea drenajului.
PRAWTEIN Moon – Un amestec delicat pentru bunăstarea feminină, ritmul interior și armonia hormonală.

SFAT: Încercați Poria pentru drenaj și Maitake pentru întărirea centrului.

Uleiuri esențiale pentru august

Aromaterapia poate fi o parte plăcută a îngrijirii unei minți calme, a senzației de împământare și a fluxului natural de energie în august. Concentrați-vă pe amestecuri asociate cu elementul Pământ, limfa, digestia și echilibrul interior.

Amestec esențial Lym – Îngrijirea fluxului natural al limfei, drenaj și senzație de lejeritate.
Amestec esențial Earth – Elementul Pământ, împământare și armonizarea centrului corpului.
Amestec esențial Hormbal – Un amestec axat pe armonia feminină și hormonală.
Amestec esențial Help Sp – Îngrijirea zonei splinei, stomacului și digestiei în perioada de tranziție către elementul Pământ.

Pentru calmarea minții și armonia generală a corpului, puteți include și amestecurile Calming, Help H sau Coldet.

SFAT pentru flux și prospețime: Încercați uleiurile esențiale monovarietale Chiparos, Grapefruit sau Ienupăr.

Susțineți ciclul natural al fluidelor și centrul dumneavoastră

Sfârșitul verii este asociat cu splina și stomacul conform medicinei tradiționale chineze. În această perioadă, corpul beneficiază de alimente calde, gătite și ușor digerabile. Băuturile reci, excesul de alimente crude și mesele grele pot, dimpotrivă, să încarce centrul corpului. Conform principiilor TCM, este recomandat:

• să preferați apa caldă, ceaiurile de plante și supele în locul băuturilor reci,
• să includeți feluri de mâncare gătite și fierte,
• să mâncați mei, hrișcă, orez integral și legume rădăcinoase,
• să folosiți gustul dulce natural al dovleacului, cartofilor dulci, morcovilor sau perelor,
• să includeți fasole mung sau linte,
• să susțineți digestia cu fenicul, anason, chimen sau ghimbir,
• să mâncați în liniște, regulat și în porții mai mici,
• să limitați alimentele grele, grase și prăjite,
• să nu exagerați cu zahărul, sarea, alcoolul sau excesul de alimente crude.

SFAT: Ceaiul de urzică sau coada-calului poate fi o parte plăcută a regimului de hidratare în perioada în care vă concentrați pe ciclul natural al fluidelor.

Încetiniți și pregătiți-vă pentru sosirea toamnei

August este o perioadă de tranziție. Energia Yang se retrage încet și natura începe să se calmeze. Adaptați-vă și rutina zilnică în consecință.

Alegeți mișcarea mai degrabă dimineața sau seara și susțineți fluxul natural al limfei prin mers regulat sau exerciții blânde. Acordați-vă timp în natură, încetiniți conștient și creați spațiu pentru odihnă seara. Conform TCM, încălzitorul triplu este cel mai activ între orele 21:00 și 23:00, de aceea este recomandat să vă calmați mintea și să vă pregătiți de somn în acest timp.

Acordați-vă la sfârșitul verii

În august, concentrați-vă pe fluxul natural de energie și fluide, pe o digestie ușoară, pe o minte calmă și pe revenirea la propriul centru. Încetiniți, împământați-vă și oferiți corpului echilibru înainte de sosirea toamnei.

Doriți să aflați mai multe? Citiți articolul nostru.