Um ano ao ritmo da MTC

Em agosto, na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é o período de transição do auge do verão para o final do verão. A energia do elemento Fogo acalma-se gradualmente e o elemento Terra, que está associado à estabilidade, ao enraizamento e ao regresso ao centro, vem para o primeiro plano.

Esta altura pertence ao aquecedor triplo, um sistema funcional que, segundo a MTC, liga a respiração, a digestão e a excreção. Está relacionado com a termorregulação, a gestão de fluidos, o fluxo linfático e o equilíbrio hormonal.

O aquecedor triplo é dividido em três níveis. O aquecedor superior inclui a área do coração e dos pulmões, o médio está relacionado com o baço, estômago e fígado, e o inferior com os rins, bexiga e intestinos. A sua interação mútua apoia o fluxo natural de energia e fluidos em todo o corpo.

Em equilíbrio, podemos sentir uma conexão interna, uma mente calma e a sensação de que tudo flui como deveria. Pelo contrário, quando sobrecarregado, pode aparecer fadiga, sensação de peso, retenção de água, inchaço, transpiração excessiva, ondas de calor ou inquietação interna.

Apresentamos uma seleção de produtos inspirados na energia de agosto, no elemento Terra e nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

Wans para agosto

Os wans selecionados, misturas de ervas patenteadas da medicina tradicional chinesa, correspondem ao período de agosto de termorregulação, gestão de fluidos e regresso ao centro do corpo.

Wan 076 - Centro Calmo - Uma mistura tradicionalmente focada na secagem da humidade fria no centro do corpo e na área do baço e estômago. É especialmente adequada para o final do verão, quando, de acordo com a MTC, é aconselhável cuidar do seu centro e apoiar a digestão. É tradicionalmente usada para a sensação de peso no corpo, inchaço, digestão lenta ou fadiga após as refeições. Use de acordo com as instruções de um terapeuta de MTC certificado, não use durante a gravidez.

Wan 077 – Terra Desperta – Uma mistura tradicionalmente focada no baço, drenagem de humidade e digestão. É especialmente adequada para o final do verão, quando, de acordo com a MTC, é importante cuidar do seu centro. É tradicionalmente usada para a sensação de peso após as refeições, inchaço ou digestão lenta. Não use em condições agudas de calor com febre.

PRAWTEINS para leveza e equilíbrio interno

PRAWTEIN Ok Dig – Uma mistura complexa para o cuidado diário da digestão e uma sensação de leveza após as refeições.
PRAWTEIN DX – Uma mistura focada na limpeza natural do corpo, equilíbrio e apoio à drenagem.
PRAWTEIN Moon – Uma mistura suave para o bem-estar feminino, ritmo interno e harmonia hormonal.

DICA: Experimente Poria para drenagem e Maitake para fortalecer o centro.

Óleos essenciais para agosto

A aromaterapia pode ser uma parte agradável dos cuidados para uma mente calma, uma sensação de enraizamento e um fluxo natural de energia em agosto. Concentre-se em misturas associadas ao elemento Terra, linfa, digestão e equilíbrio interno.

Mistura essencial Lym – Cuidado para o fluxo linfático natural, drenagem e sensação de leveza.
Mistura essencial Earth – Elemento Terra, enraizamento e harmonização do centro do corpo.
Mistura essencial Hormbal – Uma mistura focada na harmonia feminina e hormonal.
Mistura essencial Help Sp – Cuidado para a área do baço, estômago e digestão durante a transição para o elemento Terra.

Para acalmar a mente e a harmonia geral do corpo, também pode incluir as misturas Calming, Help H ou Coldet.

DICA para fluxo e frescura: Experimente os óleos essenciais de uma única espécie Cipreste, Toranja ou Zimbro.

Apoie o ciclo natural de fluidos e o seu centro

O final do verão, de acordo com a medicina tradicional chinesa, está associado ao baço e ao estômago. O corpo beneficia de alimentos quentes, cozidos e de fácil digestão durante este período. Bebidas frias, excesso de alimentos crus e refeições pesadas podem, pelo contrário, sobrecarregar o centro do corpo. De acordo com os princípios da MTC, é aconselhável:

• preferir água quente, chás de ervas e caldos a bebidas geladas,
• incluir pratos cozidos e estufados,
• comer milho-miúdo, trigo sarraceno, arroz integral e vegetais de raiz,
• aproveitar o sabor naturalmente doce da abóbora, batata-doce, cenoura ou peras,
• incluir feijão mungo ou lentilhas,
• apoiar a digestão com funcho, anis, cominho ou gengibre,
• comer em paz, regularmente e em porções menores,
• limitar alimentos pesados, gordurosos e fritos,
• não exagerar no açúcar, sal, álcool ou excesso de alimentos crus.

DICA: O chá de urtiga ou cavalinha pode ser uma parte agradável do regime de hidratação durante o período em que se concentra no ciclo natural de fluidos.

Desacelere e prepare-se para a chegada do outono

Agosto é um tempo de transição. A energia Yang recua lentamente e a natureza começa a acalmar. Adapte a sua rotina diária a isso.

Escolha o movimento de manhã ou à noite e apoie o fluxo linfático natural com caminhadas regulares ou exercícios suaves. Reserve um tempo na natureza, desacelere conscientemente e à noite crie espaço para o descanso. De acordo com a MTC, o aquecedor triplo é mais ativo entre as 21h e as 23h, por isso é aconselhável acalmar a mente e preparar-se para dormir neste período.

Sintonize-se com o final do verão

Em agosto, concentre-se no fluxo natural de energia e fluidos, digestão leve, mente calma e regresso ao seu centro. Desacelere, enraíze-se e dê ao corpo equilíbrio antes da chegada do outono.

Quer saber mais? Leia o nosso artigo.