História
Na Ayurveda, o Ashwagandha (Ginseng indiano) é utilizado há 3000 anos.
Devido aos seus efeitos, tornou-se uma planta muito popular, especialmente nas
regiões do Sudeste Asiático e do Sul da Europa. Está associado a muitos
efeitos benéficos. Ao longo da sua existência, adquiriu diferentes nomes
(alcunhas) consoante o país. Na Índia, está associada ao conceito de força
do cavalo e na China é chamada a raiz da vida.
Origem e cultivo
O Ashwagandha é uma erva ou arbusto perene, sempre verde. Desenvolve-se bem
nas regiões subtropicais e tropicais onde é cultivada. A região da Índia
oferece, por conseguinte, condições ideais para o seu crescimento correto.
A planta é utilizada principalmente pela sua raiz, que é seca e transformada
em pó após a colheita.
Composição e propriedades
As substâncias contidas muito mencionadas são as withanolidas.
Dose recomendada
Misturar diariamente 1 colher de chá (3 gramas) em água, sumo, leite,
papas, batidos, cereais ou outros alimentos. A ingestão diária de Vitania
snodar: 3 g.
Aviso
- Não exceder a dose diária recomendada.
- O produto não se destina a substituir um regime alimentar variado e
equilibrado.
- Manter fora do alcance das crianças.
- Não é adequado para crianças com menos de 3 anos de idade, mulheres
grávidas e lactantes.
- Conservar em local seco, proteger do calor.
Embalagem
Pode escolher entre duas opções de embalagem:
- num saco de papel, conteúdo 300 g
- em frasco de vidro, conteúdo 80 g
Origem: Índia
Fontes
[1] PARVINDER, Kaur et al., 2001. Um constituinte biologicamente ativo da
withania somnifera (ashwagandha) com atividade anti-stress. Indian Journal of
Clinical Biochemistry. 16(2), 195–198.
[2] G. NAIR, Muraleedharan et al., 2006. Ashwagandhanolide, um
tiowitanolide dimérico bioativo isolado das raízes de Withania somnifera.
Revista de produtos naturais. 69(12), 1790–1792. Editar citação
[3] WIJERATNE, E. M. Kithsiri et al. 2014. Relações Estrutura-Atividade
para Withanolides como Indutores da Resposta Celular ao Choque Térmico. Jornal
de Química Medicinal. 57(7), 2851–2863. Editar citação
[4] CHEE CHANG, Leng et al., 2013. Withanolides biologicamente activos de
Withania coagulans. Jornal de Produtos Naturais. 76(1), 22–28.
[5] K. KAUSHIK, Mahesh et al. 2017. O trietilenoglicol, um componente
ativo das folhas de Ashwagandha (Withania somnifera), é responsável pela
indução do sono. PLoS One. 12(2), 1–12.
Alegações de saúde da chamada lista ON HOLD:
• Adaptogénio
• Saúde mental e relaxamento
• Atividade normal do sistema cardiovascular
• Antioxidante
• Energia – vitalidade – músculos – resistência
• Saúde mental, stress e sono
• Rejuvenescimento
• Funcionamento normal do sistema reprodutor
• Função normal do sistema respiratório
• Estado normal da pele
Lista ON HOLD – Trata-se de uma lista de substâncias e da sua relação
com a saúde que foram enviadas à EFSA para avaliação, mas que a EFSA ainda
não emitiu um parecer de perito ou a CE ainda não emitiu uma decisão. Note-se
que estas reivindicações são temporárias.