Zajímáte se o východní učení a hledáte cestu k vnitřní harmonii?

Získejte klid a sílu z nehybnosti. Naučte se jednoduchou, ale účinnou techniku meditace vestoje, zvané Zhan Zhuang nebo také „postoj jako strom“. V praktické příručce Léčivá síla klidného stání se dozvíte, jak na to.

Postupně přenastavíte své tělo, odstraníte hluboce zakořeněné blokády a napětí a obnovíte přirozenou pohyblivost a pružnost. Současně zlepšíte vnímání vlastního těla a zharmonizujete svou psychiku i emoce.

Návody jsou srozumitelné, jednoduché a přehledné. Knihu využijete jako začátečníci, ale můžete se s ní i postupně rozvíjet, protože představuje i další úrovně cvičení pro pokročilejší.

V knize se dočtete

• Co je metoda Zhan Zhuang.
• Jak začít a provádět jednotlivé pozice.
• Jak se posunout k pokročilejším variantám.

O autorce

Bernadett Gera je německá terapeutka a lektorka, která se specializuje na tradiční čínské léčebné metody zaměřené na harmonizaci těla a mysli, jako je např. čchi-kung, bojová umění, akupresura, tradiční čínská a tibetská medicína. Působí jako učitelka cvičení čchi-kung a terapeutka, přednáší a publikuje.

Další informace o knize

Autor: Bernadett Gera

Název: Léčivá síla klidného stání

Počet stran: 104

Vazba: brožovaná

Vydavatel: Anag

Rok vydání: 2022

ISBN: 978–80–7554–363–9