Hledáte jemné cvičení, které podpoří vaši tělesnou i duševní harmonii?

Seznamte se s tradiční čínskou metodou čchi-kung v přehledné a srozumitelné příručce Čchi-Kung zkušeného francouzského autora Philippa Gouédarda.

Tento útlý průvodce pro začátečníky vám nabízí jednoduché cviky, které pomáhají rozproudit vitální energii čchi, posílit zdraví a dosáhnout vnitřní rovnováhy.

Naučíte se je provádět díky jasným a snadno pochopitelným podrobným ilustracím a přesným popisům s praktickými tipy od lektora, jak cviky správně provádět.

Nechybí ani krátký teoretický základ, který doplní souvislosti. Dozvíte se, jak cvičení čchi-kung funguje a jak ho organicky začlenit do svého životního stylu.

V knize se dočtete

• Co je cvičení čchi-kung.
• Čchi-kung jako životní styl.
• Dvoutýdenní program cvičení s konkrétními cviky a ilustracemi.
• Víkendový program na 5 víkendů.
• Doprovodné techniky.
• Tipy a rady lektora pro lepší efekt cvičení.

O autorovi

Philippe Gouédard je francouzský autor a praktikující odborník na tradiční bojová umění a čínská cvičení zaměřená na harmonizaci těla a mysli. Vyučuje např. tai-či, techniky sebeobrany nebo metody zvládání stresu a konfliktů. Ve svých knihách propojuje fyzický pohyb s duševní harmonií, čímž nabízí dostupnou cestu k celkové vyrovnanosti a vitalitě.

Další informace o knize

Autor: Philippe Gouédard

Název: Čchi-Kung

Počet stran: 150

Vazba: brožovaná

Vydavatel: Anag

Rok vydání: 2018

ISBN: 978–80–7554–155–0