Hledáte jemné cvičení, které podpoří vaši tělesnou i duševní
harmonii?
Seznamte se s tradiční čínskou metodou čchi-kung v přehledné
a srozumitelné příručce Čchi-Kung zkušeného francouzského
autora Philippa Gouédarda.
Tento útlý průvodce pro začátečníky vám nabízí
jednoduché cviky, které pomáhají rozproudit vitální energii čchi,
posílit zdraví a dosáhnout vnitřní rovnováhy.
Naučíte se je provádět díky jasným a snadno pochopitelným
podrobným ilustracím a přesným popisům s praktickými
tipy od lektora, jak cviky správně provádět.
Nechybí ani krátký teoretický základ, který doplní
souvislosti. Dozvíte se, jak cvičení čchi-kung funguje a
jak ho organicky začlenit do svého životního stylu.
V knize se dočtete
- Co je cvičení čchi-kung.
- Čchi-kung jako životní styl.
- Dvoutýdenní program cvičení s konkrétními cviky a ilustracemi.
- Víkendový program na 5 víkendů.
- Doprovodné techniky.
- Tipy a rady lektora pro lepší efekt cvičení.
O autorovi
Philippe Gouédard je francouzský autor a praktikující
odborník na tradiční bojová umění a čínská cvičení zaměřená na
harmonizaci těla a mysli. Vyučuje např. tai-či, techniky sebeobrany nebo
metody zvládání stresu a konfliktů. Ve svých knihách propojuje fyzický
pohyb s duševní harmonií, čímž nabízí dostupnou cestu k celkové
vyrovnanosti a vitalitě.
Další informace o knize
Autor: Philippe Gouédard
Název: Čchi-Kung
Počet stran: 150
Vazba: brožovaná
Vydavatel: Anag
Rok vydání: 2018
ISBN: 978–80–7554–155–0