Norite išlikti geros formos, nepaisant bėgančių metų?

Pasinerkite į knygą „Sveikos senatvės paslaptis“, kurioje patyrę ekspertai padės jums įveikti gyvenimo būdo ir mitybos iššūkius, kad jaustumėtės puikiai, nepriklausomai nuo amžiaus.

Knyga siūlo kenksmingų veiksnių apžvalgą, kurių galime išvengti, taip pat galimybių, kaip geriau rūpintis savo kūnu.

Jūs gausite išsamią ir aiškią informaciją apie maisto papildus, vitaminus ir mineralus, susipažinsite su jų poveikiu, teisingu dozavimu ir naujausiomis mokslinėmis žiniomis šioje srityje.

Autoriai taip pat pateikia konkrečių patarimų apie odos, kaulų, raumenų priežiūrą, energiją, išvaizdą, atmintį, miegą, kraujospūdį ir lėtinių ligų prevenciją. Ir prideda praktinį vadovą sveikam senėjimui žingsnis po žingsnio.

Visi patarimai pateikiami prieinamai ir suprantamai, remiantis tyrimais, studijomis ir faktais.

Knygoje rasite

• Kaip nustatyti savo biologinį amžių.
• Kaip atsukti biologinio laikrodžio rodykles atgal.
• Kaip pasiekti ilgaamžiškumo.
• Dešimt paslapčių ilgam ir aktyviam gyvenimui.
• Ką konkrečiai galite daryti, kad sulėtintumėte senėjimą.

Apie autorius

Patrick Holford yra britų mitybos specialistas, mitybos terapijos pradininkas ir daugiau nei 45 knygų autorius. Nuo 9-ojo dešimtmečio jis pabrėžia mitybos svarbą lėtinių ligų prevencijoje ir psichinės sveikatos palaikyme. Jo požiūris smarkiai paveikė požiūrį į mitybos ir sveikatos ryšį.

Jerome Burne yra britų žurnalistas, besispecializu­ojantis sveikatos temomis, žinomas dėl savo kritiško požiūrio į farmacijos pramonę ir gyvenimo būdu bei mityba pagrįstos sveikatos priežiūros palaikymo. 2012 metais jis gavo apdovanojimą už medicinos paaiškinimą plačiajai visuomenei.

Daugiau informacijos apie knygą

Autoriai: Patrick Holford, Jerome Burne

Pavadinimas: Sveikos senatvės paslaptis

Puslapių skaičius: 424

Įrišimas: kietas

Leidėjas: Alternativa

Išleidimo metai: 2013

ISBN: 978–80–86936–38–3