Ar domitės Rytų mokymais ir ieškote kelio į vidinę harmoniją?

Įgykite ramybės ir jėgos iš nejudrumo. Išmokite paprastą, bet veiksmingą stovimosios meditacijos techniką, vadinamą Zhan Zhuang arba „medžio stovėsena“. Praktiniame vadove „Gydomoji ramios stovėsenos galia“ sužinosite, kaip tai padaryti.

Po truputį persitvarkysite savo kūną, pašalinsite giliai įsišaknijusias blokadas ir įtampą bei atkursite natūralų judrumą ir lankstumą. Tuo pačiu pagerinsite savo kūno suvokimą ir harmonizuosite savo psichiką bei emocijas.

Vadoje pateikiamos instrukcijos yra suprantamos, paprastos ir aiškios. Knyga naudinga pradedantiesiems, tačiau su ja galite ir palaipsniui tobulėti, nes joje pristatomi ir kiti pratimų lygiai pažengusiems.

Knygoje rasite

• Kas yra Zhan Zhuang metodas.
• Kaip pradėti ir atlikti atskiras pozicijas.
• Kaip pereiti prie pažangesnių variantų.

Apie autorę

Bernadett Gera yra vokiečių terapeutė ir lektorė, kuri specializuojasi tradiciniuose kinų gydymo metoduose, skirtuose kūno ir proto harmonizavimui, tokiuose kaip či-kungas, kovos menai, akupresūra, tradicinė kinų ir Tibeto medicina. Ji dirba či-kungo pratimų mokytoja ir terapeute, skaito paskaitas ir publikuoja.

Daugiau informacijos apie knygą

Autorius: Bernadett Gera

Pavadinimas: Gydomoji ramios stovėsenos galia

Puslapių skaičius: 104

Įrišimas: minkštas viršelis

Leidėjas: Anag

Leidimo metai: 2022

ISBN: 978–80–7554–363–9