Godina u ritmu TKM-a

Kolovoz je u tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM) razdoblje prijelaza iz vrhunca ljeta u kasno ljeto. Energija elementa Vatre postupno se smiruje, a u prvi plan dolazi element Zemlje, koji se povezuje sa stabilnošću, uzemljenjem i povratkom u svoj centar.

Ovo vrijeme pripada trostrukom grijaču, funkcionalnom sustavu koji prema TKM-u povezuje disanje, probavu i izlučivanje. Povezan je s termoregulacijom, gospodarenjem tekućinama, protokom limfe i hormonalnom ravnotežom.

Trostruki grijač dijeli se na tri razine. Gornji grijač obuhvaća područje srca i pluća, srednji je povezan sa slezenom, želucem i jetrom, a donji s bubrezima, mokraćnim mjehurom i crijevima. Njihova međusobna interakcija podržava prirodan protok energije i tekućina u cijelom tijelu.

U ravnoteži možemo osjetiti unutarnju povezanost, miran um i osjećaj da sve teče kako treba. Kod preopterećenja se, naprotiv, može pojaviti umor, osjećaj težine, zadržavanje vode, oticanje, prekomjerno znojenje, valunzi ili unutarnji nemir.

Donosimo izbor proizvoda inspiriranih energijom kolovoza, elementom Zemlje i principima tradicionalne kineske medicine.

Wanovi za kolovoz

Odabrani wanovi, patentirane biljne mješavine tradicionalne kineske medicine, odgovaraju kolovoskom razdoblju termoregulacije, gospodarenja tekućinama i povratka u središte tijela.

Wan 076 - Mirno središte - Mješavina tradicionalno usmjerena na isušivanje hladne vlage u središtu tijela te području slezene i želuca. Posebno je pogodna u razdoblju kasnog ljeta, kada je prema TKM-u preporučljivo brinuti se o svom središtu i podržati probavu. Tradicionalno se koristi kod osjećaja težine u tijelu, nadutosti, usporene probave ili umora nakon jela. Koristite prema uputama certificiranog TKM terapeuta, ne koristiti u trudnoći.

Wan 077 – Probuđena zemlja – Mješavina tradicionalno usmjerena na slezenu, odvodnju vlage i probavu. Posebno je pogodna u razdoblju kasnog ljeta, kada je prema TKM-u važno brinuti se o svom središtu. Tradicionalno se koristi kod osjećaja težine nakon jela, nadutosti ili usporene probave. Ne koristiti kod akutnih vrućih stanja s groznicom.

PRAWTEINI za lakoću i unutarnju ravnotežu

PRAWTEIN Ok Dig – Kompleksna mješavina za svakodnevnu njegu probave i osjećaj lakoće nakon jela.
PRAWTEIN DX – Mješavina usmjerena na prirodno čišćenje organizma, ravnotežu i podršku odvodnji.
PRAWTEIN Moon – Nježna mješavina za žensko blagostanje, unutarnji ritam i hormonalnu harmoniju.

SAVJET: Isprobajte Poriju za odvodnju i Maitake za jačanje središta.

Eterična ulja za kolovoz

Aromaterapija može biti ugodan dio njege za miran um, osjećaj uzemljenja i prirodan protok energije u kolovozu. Usredotočite se na mješavine povezane s elementom Zemlje, limfom, probavom i unutarnjom ravnotežom.

Eterična mješavina Lym – Njega za prirodan protok limfe, odvodnju i osjećaj lakoće.
Eterična mješavina Earth – Element Zemlje, uzemljenje i harmonizacija središta tijela.
Eterična mješavina Hormbal – Mješavina usmjerena na žensku i hormonalnu harmoniju.
Eterična mješavina Help Sp – Njega za područje slezene, želuca i probave u razdoblju prijelaza u element Zemlje.

Za smirenje uma i cjelokupnu harmoniju tijela možete uključiti i mješavine Calming, Help H ili Coldet.

SAVJET za protok i svježinu: Isprobajte jednosortna eterična ulja Čempres, Grejp ili Borovica.

Podržite prirodni ciklus tekućina i svoje središte

Kasno ljeto prema tradicionalnoj kineskoj medicini povezuje se sa slezenom i želucem. Tijelu u ovom razdoblju pogoduje topla, kuhana i lako probavljiva hrana. Hladni napici, višak sirove hrane i teška jela, naprotiv, mogu opteretiti središte tijela. Prema principima TKM-a, preporučljivo je:

• davati prednost toploj vodi, biljnim čajevima i juhama umjesto ledenim napicima,
• uključiti kuhana i pirjana jela,
• jesti proso, heljdu, cjelovitu rižu i korjenasto povrće,
• iskoristiti prirodno sladak okus bundeve, batata, mrkve ili krušaka,
• uključiti mungo grah ili leću,
• podržati probavu komoračem, anisom, kimom ili đumbirom,
• jesti u miru, redovito i radije u manjim porcijama,
• ograničiti teška, masna i pržena jela,
• ne pretjerivati sa šećerom, soli, alkoholom niti previše sirove hrane.

SAVJET: Čaj od koprive ili preslice može biti ugodan dio režima pijenja u razdoblju kada se usredotočujete na prirodni ciklus tekućina.

Usporite i pripremite se za dolazak jeseni

Kolovoz je vrijeme prijelaza. Yang energija polako se povlači i priroda se počinje smirivati. Prilagodite tome i svoj svakodnevni režim.

Kretanje birajte radije ujutro ili navečer i redovitom šetnjom ili nježnim vježbanjem podržite prirodan protok limfe. Priuštite si vrijeme u prirodi, svjesno usporite i navečer stvorite prostor za odmor. Prema TKM-u, trostruki grijač je najaktivniji između 21 i 23 sata, stoga je preporučljivo u to vrijeme smiriti um i pripremiti se za spavanje.

Uskladite se s kasnim ljetom

U kolovozu se usredotočite na prirodan protok energije i tekućina, laganu probavu, miran um i povratak u svoje središte. Usporite, uzemljite se i priuštite tijelu ravnotežu prije dolaska jeseni.

Želite saznati više? Pročitajte naš članak.