Čeština
Français
Български
Nederlands
Norsk
Italiano
Slovenščina
English
Slovenčina
Deutsch
Polski
Hrvatski
Español
Magyar
Pусский
Vara este în toi. Zilele sunt cele mai lungi din an, soarele ne mângâie cu razele sale, iar natura strălucește de viață în toată splendoarea sa. Totul este în plină floare, crește, se joacă cu culorile și ne îmbată cu aromele. În filozofia tradițională chineză, această perioadă reprezintă vârful energetic al anului.
Este asociată cu elementul foc, care simbolizează energia yang, expansiunea din centru spre exterior, căldura, activitatea și bucuria. Focul este forța care luminează și încălzește, dar poate și mistui dacă nu este în echilibru.
Elementul foc guvernează inima
Atunci când energia focului este în armonie, aceasta se reflectă prin liniște interioară, deschidere, claritate mentală și o dispoziție veselă. Ne oferă capacitatea de a construi relații, de a trăi bucuria și de a fi deschiși către lume. Dacă ne lipsește armonia, pot apărea simptome precum insomnie, agitație, iritabilitate, palpitații, indigestie sau anxietate.
Focul este asociat cu inima și intestinul subțire, dar și cu circulația sângelui și cu activitatea mentală. În medicina chineză, inima este considerată împăratul, conducătorul tuturor celorlalte organe. Menține echilibrul general al trupului și spiritului.
Vara este, prin urmare, o perioadă în care ar trebui să avem grijă de inima noastră nu numai fizic, ci și emoțional.
Sfat: Sprijiniți-vă echilibrul cu ierburi
Simțiți un disconfort mental sau fizic, supraîncălzire ori nervozitate în timpul verii? Profitați de puterea amestecurilor de ierburi din medicina tradițională chineză. Există formule verificate de generații întregi care răcoresc excesul de foc și ajută la armonizarea energiei.
În oferta noastră veți găsi o gamă variată de wan-uri MTC potrivite în special pentru această perioadă.
Nu știți ce să alegeți? Apelați la un specialist în medicina tradițională chineză pentru a vă ajuta să alegeți amestecul potrivit, adaptat la nevoile dumneavoastră.
Consumați alimente ușoare și răcoritoare
În timpul verii, ar trebui să consumăm mâncăruri ușoare și răcoritoare. Oricum, adesea nici nu avem un poftă de cele grele și sățioase.
Este important să nu suprasolicităm digestia și, în același timp, să evităm alimentele și băuturile prea reci. Paradoxal, acestea pot provoca și mai multă căldură, iar din perspectiva medicinei tradiționale chineze, pot perturba echilibrul intern și pot afecta splina, care asigură transformarea hranei în energie.
Gustul verii este amar, deoarece răcorește și favorizează coborârea energiei, dar poate fi și iute. Un aspect foarte important în această perioadă este hidratarea. Totodată, se recomandă limitarea consumului de cafea și alcool, care încălzesc corpul.
Alimentele recomandate pentru vară sunt:
- legume cu frunze și conținut ridicat de apă (salată, castraveți, dovlecei, roșii, napi)
- ierburi proaspete (mentă, coriandru, busuioc)
- alimente amare (cicoare, rucola, păpădie, grepfrut)
- fructe proaspete (pepene, piersici, fructe de pădure)
- cereale ușoare (orez, mei, amarant, quinoa, orz)
- leguminoase (fasole mung, soia - tofu)
- nuci și semințe (in, dovleac, susan, floarea-soarelui, migdale, alune, nuci)
Sfat: Încercați ceaiul de casă rece, de iasomie cu mentă. Răcorește ușor, liniștește mintea și susține digestia.
Senzația de prospețime și lejeritate o puteți accentua cu câteva picături de ulei esențial de mentă în difuzor. Pentru răcorirea tenului, folosiți hidrolatul de mentă.
În timpul verii, ne priesc mișcarea, compania și odihna
Energia verii ne îndeamnă să ieșim afară și ne încurajează la activitate. Profitați de acest lucru și petreceți cât mai mult timp în aer liber. Ideal este să faceți mișcare cu bucurie, precum dansul, înotul, plimbările, dar și exerciții ușoare precum qigong sau tai chi.
Și aspectul social joacă un rol important. Elementul foc gravitează în jurul comunicării și relațiilor. Bucuria este emoția inimii. Qi-ul inimii se întărește atunci când petrecem timp cu cei dragi, râzând, împărtășind și ascultând.
Dar atenție la suprasolicitare și supraîncălzire - atât fizică, cât și emoțională. Focul are tendința să ardă și să epuizeze. Emoțiile puternice precum supărarea, stresul, nervozitatea, lăcomia sau frustrarea slăbesc inima. Gestionați-le prin respirație, meditație sau aromaterapie. Amestecul esențial BEWIT Fire vă va ajuta să liniștiți mintea și să cultivați bucuria.
Echilibrați activitatea cu odihna, fiți prezenți conștient, bucurați-vă de soare și de frumusețea vieții și mențineți echilibrul interior. Focul este un element puternic. Când îl îngrijești cu respect, îți aduce bucurie, inspirație și o conexiune profundă cu tine însuți și cu ceilalți.
Fie ca vara dvs. să fie plină de căldură. Cea exterioară, dar mai ales cea care izvorăște din inimă.
