Quer manter-se em forma apesar da idade?

Consulte o livro „O Segredo do Envelhecimento Saudável“, no qual especialistas experientes o guiarão pelos desafios do estilo de vida e da nutrição, para que se sinta bem, independentemente da idade.

O livro oferece uma visão geral dos efeitos nocivos que podemos evitar, bem como uma gama de opções sobre como abordar o seu corpo de forma mais eficaz.

Obterá informações abrangentes e claras sobre suplementos alimentares, vitaminas e minerais, aprenderá sobre os seus efeitos, dosagem correta e as mais recentes descobertas científicas nesta área.

Os autores também se dedicam a dicas específicas para o cuidado da pele, ossos, músculos, energia, aparência, memória, sono, pressão arterial e prevenção de doenças crónicas. E adicionam um guia prático para um envelhecimento saudável, passo a passo.

Tudo é apresentado de forma acessível e compreensível, com base em pesquisas, estudos e factos.

No livro, lerá

• Como determinar a sua idade biológica.
• Como reverter o relógio biológico.
• Como alcançar a longevidade.
• Dez segredos para uma vida longa e em forma.
• O que pode fazer especificamente para abrandar o envelhecimento.

Sobre os autores

Patrick Holford é um nutricionista britânico, pioneiro da terapia nutricional e autor de mais de 45 livros. Desde os anos 80 que tem vindo a alertar para a importância da nutrição na prevenção de doenças crónicas e na promoção da saúde mental. A sua abordagem influenciou significativamente a perspetiva sobre a ligação entre nutrição e saúde.

Jerome Burne é um jornalista britânico especializado em temas de saúde, conhecido pela sua visão crítica da indústria farmacêutica e pelo seu apoio a cuidados de saúde baseados no estilo de vida e na nutrição. Em 2012, foi premiado por explicar a medicina ao público em geral.

Mais informações sobre o livro

Autor: Patrick Holford, Jerome Burne

Título: O Segredo do Envelhecimento Saudável

Número de páginas: 424

Encadernação: capa dura

Editora: Alternativa

Ano de publicação: 2013

ISBN: 978–80–86936–38–3