Interessa-se pelos ensinamentos orientais e procura um caminho para a harmonia interior?

Ganhar paz e força com a quietude. Aprenda a técnica simples mas eficaz da meditação em pé, chamada Zhan Zhuang ou também „postura em forma de árvore“. No guia prático The Healing Power of Standing Still (O Poder Curativo de Ficar Parado), aprenderá como o fazer.

O corpo será gradualmente realinhado, serão eliminados bloqueios e tensões profundos e será restaurada a mobilidade e flexibilidade naturais . Ao mesmo tempo, melhorará a perceção do seu próprio corpo e harmonizará a sua psique e emoções.

As instruções são claras, simples e diretas. Pode utilizar o livro como principiante, mas também pode progredir com ele, uma vez que apresenta outros níveis de exercícios para os praticantes mais avançados.

O livro contém

• O que é o método Zhan Zhuang.
• Como iniciar e executar cada posição.
• Como passar para variantes mais avançadas.

Sobre o autor

Bernadett Gera é uma terapeuta e conferencista alemã especializada em métodos de cura tradicionais chineses destinados a harmonizar o corpo e a mente, tais como qigong, artes marciais, acupressão, medicina tradicional chinesa e tibetana. Trabalha como professora e terapeuta de qigong, dá palestras e publica.

Mais informações sobre o livro

Autor: Bernadett Gera

Título: O poder curativo de ficar parado

Número de páginas: 104

Encadernação: brochura

Editora: Anag

Ano de publicação: 2022

ISBN: 978–80–7554–363–9